Com um plano alimentar personalizado e acompanhamento próximo, você conquista resultados reais sem abrir mão do prazer em comer.
O foco não é só perder peso, mas ganhar saúde, confiança e equilíbrio, construindo um estilo de
vida possível para você.
Nutricionista em Santa Maria - RS
Com um plano alimentar personalizado
e acompanhamento próximo, você conquista resultados reais sem abrir mão do prazer em comer.
O foco não é só perder peso, mas ganhar saúde, confiança e equilíbrio, construindo um estilo de vida possível para você.
Diagnóstico Personalizado:
Analisamos seus hábitos alimentares, rotina e desafios. Criamos um plano prático e flexível que se adapta à sua realidade, já garantindo os primeiros resultados visíveis
Consolidação e Manutenção:
Com seu novo estilo de vida consolidado, você aprenderá a equilibrar alimentação, lidar com recaídas e manter os resultados de forma leve e sustentável.
Ajustes e Acompanhamento:
Início da sua transformação! Ajustamos o plano conforme suas necessidades, trabalhamos as dificuldades em tempo real e garantimos suporte contínuo para você se sentir segura e motivada.
Objetivo: desenvolver consciência alimentar e corporal.
Reconhecer sinais de fome e saciedade.
Entender gatilhos emocionais que levam ao comer automático.
Criar presença no momento da refeição.
Resultados esperados: mais controle sobre as escolhas, menos episódios de compulsão, relação mais leve com a comida.
Objetivo: aplicar estratégias personalizadas para perda de gordura e ganho de energia.
Planejamento alimentar adaptado ao seu ritmo de vida.
Ajuste de proteínas, carboidratos e gorduras de forma equilibrada.
Suporte a nutrientes-chave para acelerar metabolismo.
Resultados esperados: redução de peso e medidas, aumento de energia, melhora no funcionamento intestinal e disposição.
Objetivo: consolidar resultados e transformar mudanças em estilo de vida.
Organização da rotina de refeições e pausas para autocuidado.
Integração de movimento, sono e hidratação à rotina.
Estratégias para lidar com imprevistos sem perder o foco.
Resultados esperados: manutenção do peso saudável, mais vitalidade e liberdade alimentar sem culpa.
Um caminho de três fases para mudar não só o corpo, mas também a relação com a comida, a energia e o estilo de vida.
O emagrecimento real acontece quando você não só perde peso, mas aprende a viver de um jeito que não precisa mais ‘voltar para a dieta’.
O Método 3 As foi criado para você conquistar resultados e mantê-los para sempre."
Resultados de quem confiou, se dedicou e alcançou a transformação !
Nutricionista especializada em ajudar mulheres a alcançarem seus objetivos de peso de forma saudável e equilibrada.
Por que você escolheu a nutrição?
Escolhi a nutrição porque sempre tive dentro de mim o desejo de cuidar e ajudar pessoas.
Desde muito nova, percebi que o alimento vai muito além de nutrir o corpo: ele é também afeto, energia e saúde.
Trazer esse olhar para dentro do consultório é a forma que encontrei de transformar vidas através da alimentação, unindo ciência, acolhimento e resultados reais.
Quais valores guiam seu trabalho?
Meu trabalho é guiado por ética, empatia e humanidade, mas também por valores como respeito à individualidade, ciência baseada em evidências e a busca por resultados sustentáveis, que transformem a relação do paciente com a comida e com ele mesmo.
Minha experiência e formação:
Sou a nutricionista Ana Paula Werlang, graduada pela UFN em 2015.
Sou especialista em comportamento alimentar, possuo aperfeiçoamentos em transtornos alimentares pelo IPGS, Protocolo SR de saúde intestinal, funcional e fitoterápica.
Minha missão é unir ciência e acolhimento para oferecer resultados reais e sustentáveis.
Estou em constante atualização, participando de cursos, estudos e congressos, para garantir que cada paciente receba um cuidado individualizado, moderno e eficaz.
"Meu compromisso é te ajudar a conquistar o corpo que você deseja sem dietas restritivas e com mais liberdade!"
Meu consultório está localizado na Rua Andradas, Empreendimento Espírito Santo, 1449, Torre Caridade, Setor Office, Sala 310. Também ofereço atendimento online para quem não puder comparecer presencialmente.
Atendo de forma particular, mas forneço nota fiscal e recibo para reembolso junto ao seu plano de saúde, caso ele ofereça essa possibilidade.
Aceito PIX, transferência bancária e cartão de crédito (inclusive parcelado).
Não. Além do emagrecimento, trabalho com diferentes áreas da nutrição, como saúde intestinal, transtornos alimentares, nutrição clínica e funcional, fitoterapia e reeducação alimentar. Meu objetivo é sempre adaptar o cuidado às necessidades de cada paciente.
Na primeira consulta, realizamos uma avaliação completa da sua saúde, hábitos e objetivos. A partir de então, monto um plano individualizado e prático. Após essa etapa, seguimos com ajustes e acompanhamentos periódicos para garantir evolução, motivação e resultados sustentáveis.
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